loadding

DÁNG ĐẸP DA XINH CÙNG DETOX

Thanh lọc cơ thể và giảm cân bằng phương pháp detox đang là một trào lưu rất thịnh trong phái đẹp. Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần đến detox là: thường xuyên mệt mỏi, nặng nề, tiêu chảy kéo dài, đầy bụng khó tiêu, tâm trạng thất thường, đau đầu thường niên… hoặc với những người thân hình quá khổ cũng nên thêm detox vào thực đơn ăn uống của mình để giảm cân và bảo vệ sức khỏe. Sau đây là một số công thức detox đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.
enlightenedCông thức 1
Chuẩn bị
- 2 quả cam
- 1 quả dưa chuột
- 2 nhánh lá bạc hà
Thực hiện
- Cam, dưa chuột bạn rửa sạch, gọt vỏ và thái thành lát mỏng.
- Cho vào 2l nước lọc pha 1 chút đường dành riêng cho người ăn kiêng, khuấy đều..Lá bạc hà rửa sạch, cho vào ngâm với các loại quả trên trong vòng 30 phút, để vào tủ lạnh
- Chia nhỏ, uống đều trong ngày.

nuoc-detox-dua-leo-cam-chanh-bac-ha.jpg (600×600)


enlightenedCông thức 2
Chuẩn bị
- 2 quả chanh
- 1/2 quả dưa hấu
- 3 lá bạc hà.
Thực hiện
- Dưa hấu bỏ vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt.
- Cho dưa hấu, nước cốt chanh, lá bạc hà, 2l nước vào một chiếc bình đựng nước to và để vào trong tủ lạnh.
- Khoảng 60 phút sau, bạn có thể sử dụng loại nước detox này. Nên dùng hết trong ngày.
- Lưu ý trong khoảng thời gian sử dụng detox, bạn nên hạn chế các thực phẩm như ngũ cốc tinh chế, đường, thức ăn nhanh, đồ dầu mỡ… và nên bỏ sung các thực phẩm có lợi như: việt quất, tỏi, cải xoăn, hạnh nhân, bơ…

nuoc-detox-dua-hau-chanh-bac-ha.jpg (600×799)